O.S.C.A.R 9000
Optimiseur de Santé avec Cycles Adaptatifs de RécupérationLes Modules OSCAR 9000
⚡ MODULE FIT (HIIT)❓ Pourquoi utiliser OSCAR KINE ?
OSCAR Kiné (Prévention TMS) est un des modules de la Suite OSCAR 9000 Sa fonction est de briser les cycles de tension invisibles qui saturent vos muscles et votre vision avant qu'ils ne deviennent des douleurs chroniques. Il transforme votre temps de présence en temps de récupération active, sans jamais vous faire quitter votre chaise.
👤 Oscar Kine Pour qui ?
Pour tous ceux qui passent de longues heures devant des écrans et ne savent pas quels exercices faire pour soulager leurs tensions.
Zones couvertes : 👀 Yeux, 🧘 Dos, 🦒 Cou, ⌨️ Mains
⚙️ Oscar Kine Comment l’utiliser ?
1️⃣ Activez OSCAR en cliquant sur On tout en haut et laissez-vous guider tout au long du cycle. Oscar Kiné est fait pour vous accompagner sur ordinateur tout au long de la journée, il s'adapte à votre rythme de travail et à vos tensions, c'est en cela qu'il est unique !
📞 Appel ou interruption : Si vous ratez un exercice, OSCAR repassera automatiquement en veille nominale (40 à 60 minutes). OSCAR est intelligent et garde en mémoire votre progression dans votre navigateur pour varier les exercices.
⚠️ Important : Tout exercice signalé par un ⚠️ doit être interrompu immédiatement en cas de douleur vive.
🧭 Continuer, ajuster ou arrêter ?
🟢 Continuez si la tension diminue (douleur ≤ 3/10).
🟠 Ajustez si la gêne augmente : réduisez l'amplitude et la vitesse.
🔴 Arrêtez en cas de douleur vive, fourmillements ou vertiges.
🩺 Avantages
• Expertise Kiné : 75 exercices ciblés d'une minute.
• Guidage sonore : Pratiquez les yeux fermés grâce au métronome discret.
• 100% Local : Zéro compte, Intelligence Algorithmique Locale.
Un commentaire
Très belle interface minimaliste qui répond bien à l’objectif : inciter à faire se mettre en mouvement périodiquement et se faire oublier le reste du temps
Je n’ai pas encore fait le tour de tous les exercices mais c’est très prometteur